1. Acroyoga et connexion
L'acroyoga est une discipline qui permet la connexion entre deux, trois partenaires.
Les trois rôles, la base, le flyer (voltigeur) et le spotter (pareur), partagent un même objectif, réaliser une posture plus ou moins challengeante. Qui dit challenge, dit essais, ratés, chutes, rires, soupirs, espoirs... Désespoirs parfois ! Mais avec la connexion, tout est possible.
2. Acroyoga rime avec rires et joie
L'acroyoga est une discipline sportive et challengeante, engageante mais avant tout elle est fun ! Elle éveille notre enfant intérieur, nos rires, notre vitalité et notre envie d'avancer avec focus mais légèreté. C'est ce qui fait que l'acroyoga nous permet de nous dépasser physiquement sans nous en rendre compte.
3. Acroyoga et partenariat
L'acroyoga développe l'esprit de partenariat. Lorsque l'on réalise des postures ensemble, personne ne cherche à faire mieux que l'autre. Chacun, dans son rôle, essaie de faire de son mieux. Et chacun participe à la réalisation de la posture. C'est pourquoi l'acroyoga est idéale pour développer des qualités de cohésion d'équipe.
4. Acroyoga, confiance et équilibre
L'acroyoga, comme son nom l'indique, est acrobatique. Du fait de la possibilité de la chute, le focus est plus important, afin de l'éviter et de trouver ensemble l'équilibre. Cela développe, dès les premières séances, la confiance. La confiance en soi et la confiance en l'autre.
5. Acroyoga et dépassement
L'acroyoga est une discipline sportive et atypique qui fait travailler l'ensemble du corps ainsi que le mental. Tous les muscles sont sollicités et la respiration est primordiale afin de trouver en soi la possibilité de se dépasser. Chaque nouvelle posture implique une nouvelle disposition du corps mais aussi de l'esprit. L'acroyoga est vraiment une pratique complète !
6. Acroyoga et communication
L'acroyoga implique une communication, à la fois verbale et non-verbale entre les participants. Chaque posture demande de s'ajuster, de trouver ensemble où placer les pieds, comment placer les mains, dans quel sens positionner le corps... Les 3 partenaires communiquent et comme personne n'est dans le même sens, parfois la communication est non-verbale, avec juste des signes ou des pressions de doigts, de mains. Cela demande de développer son écoute mais aussi sa patience afin de se comprendre - ce qui n'est pas toujours évident ! En acroyoga on développe une belle aptitude à la communication bienveillante.
L'acroyoga permet de développer un certain nombre de qualités et cette liste n'est pas du tout exhaustive. C'est une discipline qui permet d'explorer une expérience inédite entre le yoga et l'acrobatie, tout en développant une approche de soi et des autres dans le respect, l'écoute, l'humilité et la joie.
Faites-vous votre propre avis ! Rejoignez-nous pour un cours privé ou un cours collectif...
